Курячий суп з локшиною на кокосовому кремі в горщику швидкого приготування

Це рецепт Instant Pot®, який подобається навіть моєму вибагливому 2-річному малюку.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 5

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка ріпакової олії
• 1 жовта цибулина, нарізана
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 4 великі морквини, очищені та нарізані
• 2 склянки нарізаного шпинату
• 2 курячі грудки
• 2 склянки ліктьових макаронів
• 28 рідких унцій курячого бульйону
• 1 (14 унцій) банка кокосових вершків
• 1 столова ложка гострого соусу шрірача
• 1 столова ложка паприки
• сіль за смаком

Приготування

1. Налити в каструлю олію, додати цибулю та часник, увімкнути режим “Соте”. Готувати, періодично помішуючи, поки цибуля не стане м’якою, приблизно 10 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

673	Калорії
41g	Жир
59g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 673
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 41 г	52%
Насичені жири 32г	158%
Холестерин 30мг	10%
Натрій 892мг	39%
Всього вуглеводів 59г	21%
Харчові волокна 8г	27%
Всього цукрів 7г
Білок 24г
Вітамін С 16 мг	78%
Кальцій 83мг	6%
Залізо 6мг	31%
Калій 918мг	20%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com