Куряча паніровка в крихтах

Весела та хрустка паніровка з кукурудзяних пластівців, кунжуту та сиру пармезан.

Оновлено 18 липня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки подрібнених кукурудзяних пластівців
• 1 склянка тертого пармезану
• ¼ склянки кунжуту
• 1 чайна ложка паприки
• ½ чайної ложки сушеного орегано
• 1 (3 фунта) курка-бройлер / фритюрниця, нарізана
• ⅓ склянки молока

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної паніровки буде відрізнятися.

Харчова цінність (на одну порцію)

466	Калорії
31g	Жир
8g	Вуглеводи
37g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 466
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 31 г	40%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 137мг	46%
Натрій 327мг	14%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 1г
Білок 37г
Вітамін С 5 мг	23%
Кальцій 188мг	14%
Залізо 4мг	24%
Калій 384 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com