Рецепт курячої пасти з песто від Spence’s
Куряча паста з песто від Spence’s
Це чудовий рецепт, який мій хлопець приготував у неділю ввечері після велосипедної прогулянки. Ви не можете помилитися з усіма смаками цієї страви!
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 20
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ фунта макаронних виробів лінгвіні
- 1 (8 унцій) куряча грудка без шкіри та кісток, нарізана невеликими шматочками
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 3 столові ложки оливкової олії
- 6 цілих зубчиків часнику
- 4 унції свіжих грибів, розрізаних навпіл
- 6 унцій смаженого червоного перцю, відцідженого і нарізаного
- 1 (7,5 унцій) банка маринованих артишоків, відціджених і розрізаних на четвертинки
- 3 унції свіжого листя шпинату
- ¼ склянки готового базилікового песто або за смаком
- 1 столова ложка свіжо натертого пармезану, розділена (за бажанням)
Приготування
- Наповніть велику каструлю злегка підсоленою водою і доведіть до кипіння на сильному вогні. Як тільки вода закипить, всипати лінгвіні і знову довести до кипіння. Варити макарони без кришки, періодично помішуючи, поки макарони не розваряться, але все ще будуть твердими на дотик, приблизно 11 хвилин. Добре відцідити на друшляк, встановлений в раковині.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 512 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 54g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 512 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрій 540мг | 23% |
| Всього вуглеводів 54г | 19% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 44мг | 221% |
| Кальцій 177мг | 14% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 448мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com