Рецепт курячої запіканки Carolyn’s Chicken Tater Tot
Запіканка з курячого м’яса Tater Tot® від Carolyn’s
Це мій улюблений рецепт, для якого я зазвичай маю всі інгредієнти на своїй кухні, і він дуже смачний.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 3
Загальний час:
1 9×13-дюймова форма для випікання
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- кулінарний спрей з оливковою олією
- 4 курячі смужки без шкіри та кісток
- 1 (10,5 унції) банка курячої підливи
- 1 (10,5 унції) банка курячого супу з вершками
- 1 склянка згущеного молока
- 1 склянка суміші шавлії та цибулі (наприклад, Pepperidge Farm®)
- ½ склянки цибулевого фаршу
- 2 чайні ложки подрібненого часнику
- ¼ чайної ложки насіння селери
- 1 щіпка чорного меленого перцю за смаком
- 1 (32 унції) упаковка заморожених картопляних нагетсів (наприклад, Tater Tots®)
- ½ склянки подрібненого сиру моцарела
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 349 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 18g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 349 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 927мг | 40% |
| Всього вуглеводів 34г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 2 мг | 12% |
| Кальцій 174мг | 13% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 441 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com