Курка Альфредо

Бракує часу? П’ять інгредієнтів та чотири кроки роблять цю страву легкою та смачною. Підвищити поживну цінність і зробити цю страву універсальною можна, додавши до макаронів свіжі сезонні овочі (наприклад, броколі, патисони або болгарський перець) під час приготування.

Опубліковано 9 липня 2019 року
Додати фото 27

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 6 унцій спіральних макаронів
• 2 фунти курячого м’яса, нарізаного соломкою
• 1 (.7 унції) пакет італійської суміші для заправки
• 1 столова ложка часникового порошку
• 1 (16 унцій) банка готового соусу Альфредо

Приготування

1. Доведіть до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води; варіть макарони при кипінні, поки вони не стануть м’якими, але твердими на дотик, приблизно 8 хвилин; відцідіть воду.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

498	Калорії
29g	Жир
27g	Вуглеводи
32g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 498
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 29 г	37%
Насичені жири 10г	52%
Холестерин 106мг	35%
Натрій 1338мг	58%
Всього вуглеводів 27г	10%
Харчові волокна 1г	4%
Всього цукрів 5г
Білок 32г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 20мг	2%
Залізо 2мг	11%
Калій 284 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com