Курка Луау

Цей рецепт має такий смак, ніби на його приготування пішло багато зусиль, коли насправді він дуже і дуже простий.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час:
1 год 15 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка несолодкого ананасового соку
• 2 столові ложки коричневого цукру
• 2 столові ложки кетчупу
• ¼ чайної ложки меленого імбиру
• ¼ чайної ложки часникової солі
• 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
• 1 столова ложка соєвого соусу
• 6 варених курячих грудок без кісток і шкіри, нарізаних шматочками по 1 дюйму
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний шматочками по 1 дюйму
• 1 цибулина, нарізана шматочками по 1 дюйму
• 1 (8 унцій) банка нарізаних водяних каштанів

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Факти харчування (на порцію)

283	Калорії
8g	Жир
20g	Вуглеводи
31g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 283
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 8 г	11%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 83 мг	28%
Натрій 356мг	15%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 12г
Білок 31г
Вітамін С 23 мг	114%
Кальцій 33мг	3%
Залізо 2мг	9%
Калій 388 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com