Рецепт курки на швидку руку
Курка на швидку руку
Це відмінний рецепт для швидкого і легкого вступу. Моя дружина, яка перебуває на 8 1/2 місяці вагітності, розморозила курку і попросила мене приготувати, оскільки вона була виснажена. У неї не було ніяких планів, тому я просто кинув деякі речі разом і придумав цей рецепт. Я впевнений, що його можна було б вдосконалити, але в крайньому випадку це було легко і смачно.
Оновлено 23 листопада 2022 року
Додати фото 170
Загальний час
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла
- ⅔ склянки соусу барбекю
- 1 столова ложка вустерширського соусу
- ⅔ чайної ложки часникового порошку
- 1 ½ фунта курячих шматочків без шкіри та кісток – нарізати смужками товщиною 1/2 дюйма
Приготування
- Розтопити вершкове масло в каструлі на середньому вогні. Перемішати соус барбекю, вустерширський соус і часниковий порошок разом з розтопленим вершковим маслом. Помішати курку в соусній суміші, щоб покрити її.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 530 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 66g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 530 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 191 мг | 64% |
| Натрій 1201мг | 52% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 23г | |
| Білок 66г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 51мг | 4% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 680мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com