Рецепт курки по-креольськи Рецепт курки по-креольськи
Рецепт курки по-креольськи
Курячі стегенця з пряними приправами готуються в іспанському рисі. Це гарна страва для насиченого вечора. Після приправлення курки і підрум’янювання її залишають готуватися, поки ви займаєтеся іншими приготуваннями. Це може бути дуже гостро.
Оновлено 3 травня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 курячих стегна без шкіри або більше за смаком
- 1 щіпка креольської приправи або більше за смаком
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 (15 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
- 1 склянка води
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- 1 (6,8 унції) упаковка рисової суміші в іспанському стилі
Приготування
- Приправити курячі стегенця креольською приправою.
Поживна цінність (на порцію)
400 | Калорії |
14g | Жир |
42g | Вуглеводи |
27g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 400 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
Насичені жири 6г | 29% |
Холестерин 93 мг | 31% |
Натрій 1751мг | 76% |
Всього вуглеводів 42г | 15% |
Харчові волокна 4г | 13% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 27г | |
Вітамін С 18 мг | 91% |
Кальцій 59мг | 5% |
Залізо 4мг | 19% |
Калій 502мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com