Рецепт курки по-креольськи

Курячі стегенця з пряними приправами готуються в іспанському рисі. Це гарна страва для насиченого вечора. Після приправлення курки і підрум’янювання її залишають готуватися, поки ви займаєтеся іншими приготуваннями. Це може бути дуже гостро.

Оновлено 3 травня 2022 р.
Додати фото 7

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 курячих стегна без шкіри або більше за смаком
• 1 щіпка креольської приправи або більше за смаком
• 2 столові ложки вершкового масла
• 1 (15 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
• 1 склянка води
• 1 (8 унцій) банка томатного соусу
• 1 (6,8 унції) упаковка рисової суміші в іспанському стилі

Приготування

1. Приправити курячі стегенця креольською приправою.

Поживна цінність (на порцію)

400	Калорії
14g	Жир
42g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 400
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 6г	29%
Холестерин 93 мг	31%
Натрій 1751мг	76%
Всього вуглеводів 42г	15%
Харчові волокна 4г	13%
Всього цукрів 5г
Білок 27г
Вітамін С 18 мг	91%
Кальцій 59мг	5%
Залізо 4мг	19%
Калій 502мг	11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com