Курка по-техаському

Це рецепт запеченої курки, який я створила, будучи матір’ю-одиначкою, однієї ночі, коли шафа здавалася порожньою. Діти люблять його, і створили свої власні варіації. Варіація: Замість заправки і сиру моцарела використовуйте сметану і сир Чеддер – шматочками або подрібнений.

Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 4

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 чайні ложки оливкової олії
• 1 ½ фунта курячих частин без шкіри та кісток
• 1 ½ склянки салатної заправки в стилі ранчо
• 2 склянки подрібненого сиру моцарела

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Нанесіть оливкову олію у форму для випікання розміром 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

543	Калорії
46g	Жир
4g	Вуглеводи
28g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 543
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 46 г	59%
Насичені жири 11г	56%
Холестерин 103мг	34%
Натрій 863мг	38%
Загальний вуглевод 4г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 3г
Білок 28г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 215 мг	17%
Залізо 1мг	6%
Калій 212 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com