Лазанья зі спагеті з кабачками

Ситна та смачна вегетаріанська лазанья зі спагеті та кабачків, яка сподобається кожному!

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 6

1 год 15 хв
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 55 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 кабачки для спагетті, розрізані навпіл уздовж і очищені від насіння
• 1 столова ложка оливкової олії
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 2 (16 унцій) упаковки подрібненого сиру моцарела, розділені
• 1 (15 унцій) контейнер сиру рікотта
• 1 яйце
• ½ склянки сиру пармезан
• 1 (24 унції) банка соусу для спагетті

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

356	Калорії
20g	Жир
20g	Вуглеводи
26g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 356
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 20 г	25%
Насичені жири 11г	54%
Холестерин 79 мг	26%
Натрій 832мг	36%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 2г	5%
Всього цукрів 6г
Білок 26г
Вітамін С 4 мг	18%
Кальцій 767 мг	59%
Залізо 1мг	7%
Калій 421 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com