Рецепт лазаньї зі шпинатом в рулетиках
Лазанья зі шпинатом
Для різноманітності замініть один фунт вареної італійської ковбаси на одну коробку шпинату. Ви можете використовувати свій улюблений домашній томатний соус або замість соусу в цьому рецепті використовувати соус з банки.
Оновлено 21 червня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
1 год 5 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет локшини для лазаньї
- 2 столові ложки вершкового масла
- ⅔ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
- ⅔ склянки нарізаних свіжих грибів
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 2 склянки дрібного сиру
- 2 (10 унцій) пакети замороженого нарізаного шпинату
- 2 яйця, злегка збиті
- 6 столових ложок тертого пармезану, розділених
- 1 чайна ложка чорного перцю
- 2 (15 унцій) банки томатного соусу
- 2 чайні ложки сушеного майорану
- 1 чайна ложка білого цукру
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ⅔ склянки подрібненого сиру моцарела
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 399 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 54g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 399 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрій 988мг | 43% |
| Всього вуглеводів 54г | 20% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 17мг | 87% |
| Кальцій 281мг | 22% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 827мг | 18% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com