Рецепт легких смажених зелених помідорів по-французьки
Легкі смажені зелені помідори по-південному
Ці легкі смажені зелені помідори ідеально підходять для подачі в якості закуски або в бутерброді зі смаженими зеленими помідорами BLT.
Оновлено 17 грудня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка універсального борошна
- 2 великих яйця
- 2 столові ложки води
- 1 склянка жовтого кукурудзяного борошна
- морська сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 фунти зелених помідорів, нарізаних скибочками
- 1 склянка ріпакової олії для смаження або за потребою
Приготування
- Застелити деко вощеним папером.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної паніровки буде відрізнятися. Ми визначили поживну цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 189 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 189 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрій 74 мг | 3% |
| Всього вуглеводів 32г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 27 мг | 133% |
| Кальцій 25 мг | 2% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 293 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com