Рецепт легкого запеченого курячого філе “Кордон Блю
Легка запечена курка “Кордон Блю
Простий рецепт, який смакує так, ніби ви готували цілий день. Курячі грудки обертаються навколо шинки та сиру моцарела для різноманітності в цій версії класичної запеченої страви.
Оновлено 17 листопада 2022 р.
Додати фото 29
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 половинок курячої грудки без шкіри та кісток – подрібнені до товщини 1/2 дюйма
- 6 паличок струнного сиру
- 6 скибочок шинки
- ½ склянки вершкового масла, розтопленого
- 1 склянка приправлених сухих сухарів
- зубочистки
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
423 | Калорії |
25g | Жир |
14g | Вуглеводи |
35g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 423 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
Насичені жири 14г | 72% |
Холестерин 128 мг | 43% |
Натрій 759мг | 33% |
Загальний вуглевод 14г | 5% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 35г | |
Вітамін С 1 мг | 3% |
Кальцій 203мг | 16% |
Залізо 2мг | 10% |
Калій 273 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com