Легка запечена курка “Кордон Блю

Простий рецепт, який смакує так, ніби ви готували цілий день. Курячі грудки обертаються навколо шинки та сиру моцарела для різноманітності в цій версії класичної запеченої страви.

Оновлено 17 листопада 2022 р.

Додати фото 29

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 6 половинок курячої грудки без шкіри та кісток – подрібнені до товщини 1/2 дюйма
• 6 паличок струнного сиру
• 6 скибочок шинки
• ½ склянки вершкового масла, розтопленого
• 1 склянка приправлених сухих сухарів
• зубочистки

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

423	Калорії
25g	Жир
14g	Вуглеводи
35g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 423
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 14г	72%
Холестерин 128 мг	43%
Натрій 759мг	33%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 1г
Білок 35г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 203мг	16%
Залізо 2мг	10%
Калій 273 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com