Рецепт легкої гострої курки з рисом
Легка гостра запіканка з куркою та рисом
Ця страва ідеально підходить для тих вечорів, коли у вас не так багато часу на приготування.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 10
3-4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 курячі грудки без шкіри та кісток
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків курячого супу
- 1 склянка нешліфованого білого рису
- сіль і перець за смаком
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 539 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 68g | Вуглеводи |
| 41g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 539 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрій 1480мг | 64% |
| Всього вуглеводів 68г | 25% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 41г | |
| Вітамін С 9 мг | 43% |
| Кальцій 63мг | 5% |
| Залізо 5мг | 30% |
| Калій 521мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com