Рецепт легкої курки на грилі
Легка курка-гриль
Не маєте багато часу на приготування вечері? Спробуйте цей рецепт для економії часу.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 склянка знежиреної заправки в італійському стилі
- 1 зелений болгарський перець
- 1 червоний болгарський перець
- 1 кабачок
Приготування
- Помістити вимиті курячі грудки у великий герметичний пакет. Додайте 1 склянку нежирного італійського соусу і закрийте. Залиште маринуватися на 5-10 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 248 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 248 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрій 687 мг | 30% |
| Загальний вуглевод 27г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 70мг | 351% |
| Кальцій 24 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 493мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com