Рецепт легкої лимонної пасти з креветками
Легка лимонна паста з креветками
Цей рецепт лимонно-креветочної пасти – швидке, лимонне і дуже веселе, легке блюдо!
Рецепт від TGRAHAM4
Оновлено 8 грудня 2022 року
Додати фото 10
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 6 унцій макаронних виробів пенне
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 склянка червоного болгарського перцю смужками
- 1 чайна ложка подрібненого свіжого часнику
- ½ фунта сирих креветок середнього розміру, очищених і випотрошених
- 3 столові ложки лимонного соку
- ½ чайної ложки лимонної цедри або більше за смаком
- 2 столові ложки пармезану або за смаком (за бажанням)
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки або за смаком (за бажанням)
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Додати пенне і варити, періодично помішуючи, до м’якості, але твердості на укус, приблизно 11 хвилин. Злийте воду і відставте в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 270 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 16g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 270 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 4 г | 22% |
| Холестерин 104мг | 35% |
| Натрій 183мг | 8% |
| Загальний вуглевод 34г | 12% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 52мг | 261% |
| Кальцій 61мг | 5% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 256 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com