Легка сирна запіканка з куркою

Сирна куряча запіканка з картоплею та броколі. Всього кілька інгредієнтів і дуже швидко готується! Сирний суп замість сиру дає дуже сирний смак без усього жиру.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3

Загальний час приготування
1 год 10 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (11 унцій) банку супу зі згущеним сиром
• ½ (10,75 унції) банки води
• 1 чайна ложка сушеної петрушки
• 3 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• 6 картоплин, нарізаних скибочками
• 1 голова свіжої брокколі, нарізана

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

670	Калорії
8g	Жир
114g	Вуглеводи
38g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 670
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 8 г	11%
Насичені жири 5г	23%
Холестерин 69 мг	23%
Натрій 701мг	30%
Всього вуглеводів 114г	42%
Харчові волокна 12г	42%
Загальний цукор 10г
Білок 38г
Вітамін С 158мг	792%
Кальцій 175мг	13%
Залізо 6мг	34%
Калій 3670мг	78%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com