Рецепт легкої вершкової запіканки з кабачків
Легка сирна запіканка з кабачків
Ця сирна запіканка з кабачків, збагачена сиром, готується швидко і легко і сподобається всім членам вашої родини. Мій чоловік вважає себе знавцем кабачкової запіканки. Цю він обожнює!
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¼ склянки вершкового масла
- 4 жовтих літніх кабачка, тонко нарізаних
- 1 невелика жовта цибулина, тонко нарізана (за бажанням)
- 1 склянка сметани
- 1 яйце, злегка збите
- 1 склянка подрібненого гострого сиру Чеддер
- 1 рукав масляних круглих крекерів (наприклад, Ritz®), подрібнених і розділених
- ¼ склянки розтопленого вершкового масла
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випічки на 1 кварту.
Харчова цінність (на порцію)
| 448 | Калорії |
| 37g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 448 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 37г | 48% |
| Насичені жири 21г | 105% |
| Холестерин 113мг | 38% |
| Натрій 458мг | 20% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 12мг | 61% |
| Кальцій 262мг | 20% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 388 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com