Лимонні курячі котлети з лимоном

Це відмінний рецепт запечених лимонних курячих стейків, які любить моя сім’я. Це досить швидко і просто, і вам, швидше за все, не доведеться виходити і купувати будь-які нові інгредієнти!

Оновлено 24 вересня 2022 року
Додати фото 26

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ чайної ложки меленої паприки
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки перцю
• 2 великих яйця
• 1 склянка італійських приправлених панірувальних сухарів
• 3 великі курячі грудки без кісток і шкіри, нарізані 2-дюймовими шматочками
• ½ склянки білого цукру
• ½ склянки лимонного соку
• 1 ½ чайної ложки порошку каррі

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Вистелити деко з бортиком алюмінієвою фольгою.

Харчова цінність (на порцію)

441	Калорії
6g	Жир
49g	Вуглеводи
47g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 441
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 6 г	8%
Насичені жири 1г	7%
Холестерин 192 мг	64%
Натрій 867 мг	38%
Загальний вуглевод 49г	18%
Харчові волокна 2г	5%
Всього цукрів 27г
Білок 47г
Вітамін С 16 мг	82%
Кальцій 79 мг	6%
Залізо 4мг	19%
Калій 526мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com