Рецепт лимонних курячих ніжок з лимоном
Лимонні курячі котлети з лимоном
Це відмінний рецепт запечених лимонних курячих стейків, які любить моя сім’я. Це досить швидко і просто, і вам, швидше за все, не доведеться виходити і купувати будь-які нові інгредієнти!
Оновлено 24 вересня 2022 року
Додати фото 26
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ чайної ложки меленої паприки
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки перцю
- 2 великих яйця
- 1 склянка італійських приправлених панірувальних сухарів
- 3 великі курячі грудки без кісток і шкіри, нарізані 2-дюймовими шматочками
- ½ склянки білого цукру
- ½ склянки лимонного соку
- 1 ½ чайної ложки порошку каррі
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Вистелити деко з бортиком алюмінієвою фольгою.
Харчова цінність (на порцію)
441 | Калорії |
6g | Жир |
49g | Вуглеводи |
47g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 441 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний жир 6 г | 8% |
Насичені жири 1г | 7% |
Холестерин 192 мг | 64% |
Натрій 867 мг | 38% |
Загальний вуглевод 49г | 18% |
Харчові волокна 2г | 5% |
Всього цукрів 27г | |
Білок 47г | |
Вітамін С 16 мг | 82% |
Кальцій 79 мг | 6% |
Залізо 4мг | 19% |
Калій 526мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com