Рецепт лимонно-часникової курки
Лимонно-часникова курка
Я приготував цю лимонно-часникову курку випадково, і це було дуже смачно.
Оновлено 9 листопада 2022 р.
Додати фото 52
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- 3 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 ½ чайної ложки солі
- 1 ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 столові ложки часникового порошку, розділені
- 1 лимон, сік
Приготування
- Розтопити вершкове масло в сковороді на середньому вогні.
Полити лимонним соком кожну сторону курки і готувати до тих пір, поки вона не стане рожевою в центрі, ще 5-10 хвилин. Термометр миттєвого зчитування, вставлений в центр, повинен показувати не менше 165 градусів F (74 градуси C).
Харчова цінність (на порцію)
| 214 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 214 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 13% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрій 1275мг | 55% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 1 мг | 6% |
| Кальцій 23 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 271 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com