Рецепт лінгвіні з креветками та артишоками
Лінгвіне з креветками та артишоками
Просто і смачно. Підготуйте всі інгредієнти, щоб полегшити приготування.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) пакет макаронних виробів лінгвіні
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 цибулина, нарізана
- 1 зубчик роздавленого часнику
- 1 фунт великих креветок – очищених і випотрошених
- 1 ¼ склянки заморожених артишоків
- ½ склянки білого вина
- 2 столові ложки лимонного соку
- 2 чайні ложки лимонної цедри
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
Приготування
- Відварити макарони в киплячій воді.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 451 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 451 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 173мг | 58% |
| Натрій 216 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 52г | 19% |
| Харчові волокна 6г | 23% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 16 мг | 81% |
| Кальцій 115мг | 9% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 402 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com