Рецепт літнього смузі Starlit Summer Smoothie
Смузі “Зоряне літо
Цей простий і неповторний смузі ідеально підходить для сніданку або перекусу. Має м’який, однорідний смак, що робить його легким та смачним.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 12 червоних виноградин без кісточок
- ½ склянки молока
- 1 (6 унцій) контейнер персикового йогурту
- 2 столові ложки білого цукру
- 2 чайні ложки ванільного екстракту
- 1 склянка льоду
Приготування
- У блендері змішайте виноград, молоко, персиковий йогурт, цукор, ваніль та лід. Змішуйте до отримання однорідної маси.
Поживна цінність (на порцію)
| 206 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 206 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрій 82 мг | 4% |
| Всього вуглеводів 39г | 14% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 37г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 170мг | 13% |
| Залізо 0мг | 1% |
| Калій 163 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com