Рецепт лосося з часником і кропом
Лосось з часником та кропом
Цей часниково-кроповий лосось напрочуд простий у приготуванні і дуже смачний. Запечене філе лосося маринується в пасті зі свіжого кропу, часнику та оливкової олії.
Оновлено 29 листопада 2022 р.
Додати фото 6
Додатковий час:
Загальний час:
2 год. 35 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (1,5 фунта) філе лосося
- сіль і перець за смаком
- 1 головка часнику, очищена
- ½ склянки оливкової олії
- 1 унція свіжого кропу, подрібненого
Приготування
- Філе лосося посоліть і поперчіть, потім викладіть шкірою вниз у форму для запікання.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 329 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 9 | |
| Калорії 329 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрій 327мг | 14% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 36мг | 3% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 780мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com