Рецепт макаронів Мелінди “Страшенно смачна паста
Страшенно смачна паста від Мелінди
Цю ароматну пасту приготувала моя мама. Це дуже просто і чудово підходить зі свіжими помідорами для літньої нічної вечері! Додайте креветки або курку для більш ситної версії цієї пасти.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет локшини фетучіні
- 2 столові ложки вершкового масла
- 2 кабачки, подрібнені
- 5 зубчиків часнику, подрібнених, розділених
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 столова ложка оливкової олії, або за потребою
- 1 цибулина, нарізана
- 2 склянки помідорів черрі
- 1 (4 унції) козячого сиру, розкришений
- ¼ склянки подрібненого свіжого базиліка, або за смаком
Приготування
- Наповнити велику каструлю злегка підсоленою водою і довести до кипіння. Всипати фетучіні, знову довести до кипіння і варити макарони на середньому вогні, поки вони не розваряться, але залишаться твердими на укус, приблизно 8 хвилин; злити воду, залишивши 1 склянку води для макаронів.
Харчова цінність (на порцію)
| 426 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 63g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 426 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 7 | 36% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрій 141мг | 6% |
| Загальний вуглевод 63г | 23% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 23мг | 115% |
| Кальцій 97мг | 7% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 496мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com