Рецепт медово-соєвої свинини з овочами
Свинина з овочами в медово-соєвому соусі
Кубики свинини, тушковані в пікантному соусі з меду, імбиру та соєвого соусу. Морква, цибуля та болгарський перець надають цій простій пікантній страві овочевого смаку. Смакота!
Оновлено 26 березня 2020 р.
Додати фото 5
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки рослинної олії
- 2 фунти свинячої корейки без кісток, нарізаної кубиками
- 1 (.75 унції) пакет сухої коричневої суміші для підливи
- ¾ склянки води
- ¼ склянки меду
- 3 столові ложки соєвого соусу
- 2 столові ложки червоного винного оцту
- 1 чайна ложка меленого імбиру
- ½ чайної ложки часникової солі
- 4 морквини, нарізані тонко
- 1 цибулина, нарізана на 6 часточок
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
Приготування
- Нагріти олію у великій сковороді на середньому вогні. Підрум’янити кубики свинини протягом 10-15 хвилин, часто помішуючи.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 381 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 381 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 1260мг | 55% |
| Всього вуглеводів 32г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 22г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 30мг | 149% |
| Кальцій 68мг | 5% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 694мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com