Рис по-мексиканськи в горщику швидкого приготування

Приготуйте іспанський рис у горщику швидкого приготування – чудовий гарнір до будь-якої мексиканської страви.

Оновлено 16 серпня 2022 р.

Додати фото 21

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка олії авокадо або більше за потребою
• ½ середньої цибулини, дрібно нарізаної
• 2 великих зубчики часнику, подрібнені
• 1 склянка довгозернистого рису
• 1 ½ склянки курячого бульйону з низьким вмістом натрію
• ½ склянки томатного соусу
• 1 чайна ложка солі
• ¼ чайної ложки меленого кмину
• 1 щіпка кайенского перцю

Вказівки

1. Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot); виберіть функцію соте і встановіть середній рівень.

Харчова цінність (на порцію)

225	Калорії
4g	Жир
41g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 225
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний жир 4 г	5%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 2 мг	1%
Натрій 788 мг	34%
Всього вуглеводів 41г	15%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 2г
Білок 5г
Вітамін С 4 мг	20%
Кальцій 26 мг	2%
Залізо 2мг	13%
Калій 186 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com