Рецепт міні-тако від Ron’s Mini Taco Bites
Міні-тако від Рона
Смачні міні-тако! Чіпси з тортильї з сумішшю тако. За бажанням додайте трохи сальси.
Опубліковано 1 грудня 2018 року
Додати фото 1
Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- ¾ склянки води
- 1 (1 унція) пакет приправи для тако
- 1 (16 унцій) банка смаженої квасолі
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 (10 унцій) пакет чипсів тортильї у формі черпака
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Чеддер
- 1 (8 унцій) контейнер сметани або більше за смаком
- 1 великий помідор, нарізаний кубиками
Приготування
- Нагріти велику сковороду на середньо-сильному вогні. Готувати і помішувати яловичий фарш на гарячій сковороді, поки він не підрум’яниться і не стане розсипчастим, від 5 до 7 хвилин. Перекласти на застелену паперовим рушником тарілку для стікання. Витерти жир зі сковороди.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
357 | Калорії |
22g | Жир |
25g | Вуглеводи |
16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 357 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 22г | 28% |
Насичені жири 10г | 48% |
Холестерин 54 мг | 18% |
Натрій 533мг | 23% |
Загальний вуглевод 25г | 9% |
Харчові волокна 3г | 12% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 16г | |
Вітамін С 4 мг | 22% |
Кальцій 216мг | 17% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 311 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com