Рецепт м’ясного рулету з кукурудзяним хлібом та халапеньйо
Домашній м’ясний рулет з кукурудзяним хлібом та халапеньйо
Пікантний, вологий домашній м’ясний рулет, до складу якого входять крихти кукурудзяного хліба, кукурудза, халапеньо, сир пепперджек, цибуля, часник та багато іншого. Це м’яка, смачна версія, яка добре збалансована за інгредієнтами – ви можете легко розігріти її та налаштувати кількість та інгредієнти відповідно до вашого смаку.
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 1
Загальний час:
1 год 15 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ фунта яловичого фаршу
- ½ фунта свинячого фаршу
- ¾ склянки консервованої кукурудзи з цільного ядра
- ½ склянки розкришеного кукурудзяного хліба
- ½ склянки сметани
- ½ склянки подрібненого сиру пеперджек
- ½ склянки дрібно нарізаної цибулі
- ¼ склянки молока
- 1 яйце, злегка збите
- 3 свіжих перцю халапеньо, очищених від насіння і подрібнених
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка кошерної солі
- 1 чайна ложка свіжомеленого чорного перцю
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть середню форму для випікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 329 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 329 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 23 г | 29% |
| Насичені жири 10г | 49% |
| Холестерин 112мг | 37% |
| Натрій 437мг | 19% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 93мг | 7% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 293 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com