Молочний коктейль “Убе

Приготуйте собі смачний фіолетовий молочний коктейль з додаванням убе, він же фіолетовий батат. Цей напій з убе отримує свій приємний аромат від вареного убе.

Рецепт від yummers
Оновлено 19 листопада 2021 р.
Додати фото 2

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• ½ убе (фіолетовий батат), очищений від шкірки
• ½ склянки молока
• 1 кулька ванільного морозива

Приготування

1. Помістіть вставку пароварки в каструлю і залийте водою до рівня трохи нижче дна пароварки. Доведіть воду до кипіння.

Примітка кухаря:

Якщо ви не можете знайти свіжий убі, замість нього можна використовувати джем з убі або порошковий убі.

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість убі. Фактична кількість спожитого убі буде відрізнятися.

Харчова цінність (на порцію)

275	Калорії
5g	Жир
53g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 275
% добової норми* *Добова потреба
Загальний жир 5 г	6%
Насичені жири 3 г	15%
Холестерин 19 мг	6%
Натрій 92 мг	4%
Всього вуглеводів 53г	19%
Харчові волокна 6г	23%
Всього цукрів 10г
Білок 8г
Вітамін С 0 мг	2%
Кальцій 186мг	14%
Залізо 1мг	6%
Калій 1264мг	27%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com