Рецепт найкращих яловичих енчиладас
Найкращі яловичі енчилади
Цей рецепт яловичої енчилади абсолютно дивовижний! Воістину рецепт, який сподобається вашій родині.
Оновлено 15 липня 2022 р.
Додати фото 187
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти яловичого фаршу
- ¼ середньої цибулини, дрібно нарізаної
- 1 ¼ склянки подрібненого сиру Чеддер, розділеного
- ½ склянки сметани
- 1 столова ложка сушеної петрушки
- 1 столова ложка приправи для тако
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 ½ склянки соусу енчилада
- 1 ½ чайної ложки порошку чилі
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ½ чайної ложки солі
- 8 борошняних коржів
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, промита і злита
- 1 (4 унції) банка нарізаних чорних оливок, злита
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Випікати в розігрітій духовці, поки сир не розплавиться, а соус не пузириться, від 20 до 22 хвилин. Дати постояти 5 хвилин перед подачею.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 583 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 583 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 12г | 61% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрій 1216мг | 53% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Всього цукрів 1г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 10мг | 48% |
| Кальцій 235мг | 18% |
| Залізо 7мг | 36% |
| Калій 791мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com