Рецепт найкращих курячих гіросів від Кули
Курячі гіроси від Koula’s Best Ever Chicken Gyros
Це незвичайна версія класичного близькосхідного гіросу (тільки домашнього, з курки-бройлера, запеченої в духовці). Дуже смачно і швидко готується. Ідеальна вечеря в будній день! Можна приготувати заздалегідь, дати промаринуватися і просто поставити в духовку. Найкраще подавати в кишеньках з лаваша, з салатом та йогуртом.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 половинки курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати смужками по 1/2 дюйма
- 2 столові ложки кетчупу
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 ½ чайної ложки білого винного оцту
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка гірчичного порошку
- 1 ½ чайної ложки порошку каррі, або за смаком
- 4 лаваші, розрізані навпіл
- 2 склянки змішаної салатної зелені
- 1 склянка простого йогурту
Приготування
- Покладіть курячі смужки поруч на сковороду для запікання. У чашці або невеликій мисці змішати кетчуп, оливкову олію, білий винний оцет, орегано, гірчичний порошок і порошок каррі. Полити курку. Залиште курку маринуватися, поки ви розігріваєте бройлер у духовці.
Поживна цінність (на одну порцію)
381 | Калорії |
11g | Жир |
41g | Вуглеводи |
28g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 381 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
Насичені жири 2г | 12% |
Холестерин 54 мг | 18% |
Натрій 500мг | 22% |
Всього вуглеводів 41г | […] |
[…] | 9% |
[…] | |
[…] | |
[…] | […] |
[…] | […] |
[…] | […] |
[…] | […] |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com