Рецепт низькокалорійного глазурованого м’ясного рулету в мультиварці
Низькокалорійний м’ясний рулет у глазурі на повільній плиті
Цей м’ясний рулет для повільної плити містить менше жиру і холестерину, тому що ви використовуєте 1/2 меленої круглої і 1/2 меленої грудки індички. Цей м’ясний рулет буде вологим, але не таким жирним, як інші рецепти для мультиварки. Може бути трохи для залишків теж!
Оновлено 11 січня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час приготування
7 годин 15 хвилин
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 ½ фунта меленої круглої яловичини
- 1 фунт меленої грудки індички
- ¾ склянки неприправлених сухих сухарів
- 1 (1 унція) упаковка сухої цибулевої супової суміші
- 1 столова ложка пластівців петрушки
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- 3 яйця, злегка збиті
- ¼ склянки кетчупу
- 1 столова ложка діжонської гірчиці
- 3 столові ложки кетчупу, або за смаком
- 1 столова ложка коричневого цукру
Приготування
- Змастіть мультиварку кулінарним спреєм.
Примітка кухаря:
Якщо м’ясний рулет підрум’янюється занадто швидко, переведіть мультиварку на низький рівень ще на 1 годину після нанесення глазурі.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 440 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 44g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 440 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 25% |
| Насичені жири 7г | 36% |
| Холестерин 195 мг | 65% |
| Натрій 888мг | 39% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 44г | |
| Вітамін С 5 мг | 25% |
| Кальцій 73мг | 6% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 541мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com