Рецепт обгортання з індичкою та виноградом
Обгортання з індичкою та виноградом
Ця загортка – швидкий і простий спосіб використати залишки індички. Смачно і ситно.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 склянки подрібненої вареної індички
- 2 склянки червоного винограду без кісточок, розрізаного навпіл
- ½ склянки тертого пармезану
- ½ склянки майонезу
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 4 (8 дюймів) борошняні коржі
- 4 великих листя свіжого шпинату
Вказівки
- Злегка перемішати індичку, виноград, сир пармезан і майонез в мисці до повного з’єднання. Приправити за смаком сіллю і чорним перцем. Викласти 4 тортильї на робочу поверхню і покласти в середину кожної по 1 листу шпинату. Викласти ложкою 1/4 начинки з індички на кожен лист шпинату, в лінію. Загніть нижню частину кожної тортильї, щоб утримати начинку, а потім щільно загорніть. Залиште верхівки відкритими.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 697 | Калорії |
| 36g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 50g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 697 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 36г | 46% |
| Насичені жири 8г | 42% |
| Холестерин 126 мг | 42% |
| Натрій 651мг | 28% |
| Всього вуглеводів 43г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 50г | |
| Вітамін С 12 мг | 58% |
| Кальцій 186мг | 14% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 701мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com