Рецепт палео-шоколадно-коричневого бананового хліба
Палео-шоколадно-коричний банановий хліб
Я весь тиждень пекла з шоколадом і сьогодні вранці вирішила приготувати цей банановий хліб. Я не був впевнений, як це вийде, але повинен сказати . Дивовижно! Вам дійсно потрібно спробувати цей рецепт! Я краще піду вниз по сходах, щоб заховати трохи, поки все не розійшлося.
Опубліковано 27 червня 2018 р.
Додати фото 8
Загальний час:
1 год 10 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка напівсолодкого шоколаду
- 1 столова ложка несолоного вершкового масла
- 1 чайна ложка кокосової олії або більше за потреби
- 2 столові ложки меленої кориці
- 1 склянка пюре зі стиглих бананів
- ½ склянки кокосового борошна
- 1 чайна ложка харчової соди
- ⅛ чайної ложки морської солі
- ½ склянки мигдалевого масла
- 4 яйця
- 1 чайна ложка кокосової олії
Приготування
- Розтопити шоколад, вершкове масло і 1 чайну ложку кокосової олії у верхній частині пароварки над киплячою водою, часто помішуючи і зіскрібаючи з боків гумовою лопаткою, щоб уникнути пригорання. Зняти з вогню і перемішати з корицею.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 294 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 294 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 21 г | 27% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрій 293мг | 13% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 17г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 82мг | 6% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 343 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com