Палтус “Супрім

Цей рецепт палтуса виходить вологим до неможливості! Соус чудово насичений, але не перевантажуючий, з легкою кислинкою.

Оновлено 23 вересня 2022
Додати фото 26

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
• ½ склянки майонезу
• ½ склянки сметани
• 2 столові ложки універсального борошна
• 1 столова ложка нарізаної кубиками цибулі
• 1 ½ чайної ложки лимонного соку
• ⅛ чайної ложки меленого кайенского перцю
• 2 фунти стейків палтуса

Приготування

1. Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Злегка змастіть середню форму для випікання кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

441	Калорії
30g	Жир
4g	Вуглеводи
38g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 441
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 30г	38%
Насичені жири 10г	50%
Холестерин 88 мг	29%
Натрій 339мг	15%
Загальний вуглевод 4г	1%
Харчові волокна 0г	0%
Загальний цукор 1г
Білок 38г
Вітамін С 1 мг	5%
Кальцій 261мг	20%
Залізо 2мг	9%
Калій 741мг	16%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com