Панчіт

Цей рецепт я отримав від родини з Філіппін. Його можна подавати як окремо, так і з рисом.

Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 29

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (8 унцій) упаковка тонкої рисової локшини
• ½ фунта курячих ніжок без шкіри та кісток, нарізаних на шматочки розміром з укус
• ½ фунта свинячої вирізки, нарізаної на шматочки розміром з укус
• ½ склянки соєвого соусу
• чорний мелений перець за смаком
• ½ середнього качана капусти, нашаткована
• 2 морквини, подрібнені
• 2 зелені цибулини, нарізані шматочками по 1 дюйму
• ½ фунта креветок, очищених і вичищених

Приготування

1. Помістіть рисову локшину у велику миску і залийте теплою водою. Коли стане м’якою, наріжте на 4-дюймові шматочки, злийте воду і відкладіть в сторону.

Харчова цінність (на порцію)

484	Калорії
8g	Жир
60g	Вуглеводи
40g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 484
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 8 г	11%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 169 мг	56%
Натрій 2109мг	92%
Всього вуглеводів 60г	22%
Харчові волокна 5г	18%
Всього цукрів 6г
Білок 40г
Вітамін С 47мг	237%
Кальцій 116мг	9%
Залізо 4мг	23%
Калій 842мг	18%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com