Рецепт паперового лосося
Паперовий лосось
Смачний та екологічний спосіб запекти лосося! Подавати в папері з молодою картоплею, змащеною вершковим маслом. Дуже смачно!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (5 унцій) філе або стейки лосося
- 2 столові ложки замороженого зеленого горошку
- 2 зубчики часнику, роздавлені
- 2 тире лимонного соку
- 1 столова ложка оливкової олії
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 333 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 29g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 333 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрій 95 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 11мг | 53% |
| Кальцій 25 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 546мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com