Рецепт пасти з кабачків
Паста з кабачків
Паста з цукіні в часниковому соусі. Подавати з хрустким хлібом та охолодженим білим вином, за бажанням.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 12
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт макаронних виробів ротіні
- 5 невеликих кабачків, нарізаних скибочками
- ⅓ склянки оливкової олії
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 щіпка подрібнених пластівців червоного перцю
- ⅓ склянки подрібненої свіжої петрушки
- сіль і перець за смаком
- ½ склянки тертого пармезану
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додати макарони і варити 8-10 хвилин або до стану аль денте. Відцідити і відставити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 320 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 320 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 89мг | 4% |
| Загальний вуглевод 45г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 16 мг | 82% |
| Кальцій 85 мг | 7% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 328 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com