Рецепт пасти з креветками зі свіжих томатів
Паста з креветками зі свіжими томатами
Свіжі помідори та шпинат, свіжа зелень та свіжа моцарела в поєднанні з креветками та фетучіні створюють легку літню вечерю.
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 43
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 унцій сухих макаронних виробів феттучіні
- 3 зубчики часнику
- ½ солодкої цибулі, нарізаної соломкою
- 3 столові ложки свіжого листя орегано
- 4 столові ложки оливкової олії
- 4 середні помідори, нарізані
- 3 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
- сіль і перець за смаком
- 1 склянка листя шпинату
- 1 фунт варених креветок – очищених і вичищених
- 8 унцій свіжого сиру моцарела, нарізаного кубиками
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додайте макарони і варіть 8 хвилин або до готовності. Відцідити воду.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 651 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 44g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 651 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 29 г | 37% |
| Насичені жири 11г | 53% |
| Холестерин 266 мг | 89% |
| Натрій 358 мг | 16% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 44г | |
| Вітамін С 37мг | 184% |
| Кальцій 424мг | 33% |
| Залізо 7мг | 38% |
| Калій 628 мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com