Смажені авокадо

Авокадо нарізають скибочками, обвалюють у клярі, потім смажать у фритюрі до золотистої скоринки. Ням-ням! Ням-ням!

Оновлено 8 Серпня 2022
Додати фото 7

Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки рослинної олії (для смаження)
• 1 склянка борошна грубого помелу
• 2 столові ложки суміші трав’яних приправ без солі
• 1 щіпка меленого кмину
• 1 авокадо – очищений, без кісточки і нарізаний
• 1 яйце, збите

Приготування

1. Нагріти олію у великій важкій сковороді або фритюрниці до 365 градусів F (180 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

620	Калорії
40g	Жир
57g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 620
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 40 г	51%
Насичені жири 6г	29%
Холестерин 93 мг	31%
Натрій 44мг	2%
Загальний вуглевод 57г	21%
Харчові волокна 9г	30%
Загальний цукор 1г
Білок 12г
Вітамін С 10мг	51%
Кальцій 39мг	3%
Залізо 4мг	23%
Калій 717мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com