Рецепт піци для сніданку на сковороді
Сніданкова піца на сковорідці
Сніданок-піца на сковорідці – це гаряче, хрустке тісто для піци, яке сочиться овочами та сирною смакотою з беконом. До того ж, вона низькокалорійна!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час:
1 12-дюймова піца
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 5 скибочок бекону з низьким вмістом натрію
- ½ чайної ложки оливкової олії (за бажанням)
- ½ цибулини, тонко нарізаної (за бажанням)
- 1 (16 унцій) упаковка охолодженого тіста для піци (наприклад, Trader Joe’s®)
- 1 склянка знежиреного сиру рікотта
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 склянка подрібненого знежиреного сиру моцарела
- ¼ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- кулінарний спрей
- 1 (6 унцій) упаковка свіжого дитячого шпинату
Приготування
- Покладіть бекон у велику сковороду і готуйте на середньо-сильному вогні, періодично перевертаючи, до рівномірного підрум’янення, близько 10 хвилин. Злити на паперові рушники; подрібнити на невеликі шматочки.
Поживна цінність (на порцію)
| 272 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 272 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 12% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрій 649мг | 28% |
| Загальний вуглевод 31г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 7 мг | 35% |
| Кальцій 219 мг | 17% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 225 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com