Піца “Вегетаріанське ранчо

Смачна і насичена свіжими овочами, ця піца для тих, хто хоче відпочити від томатного соусу. Використовуйте будь-які свіжі овочі і будь-який корж для піци. Використовуйте легку заправку та знежирений сир для ще більш здорової їжі.

Оновлено 21 березня 2018 року
Додати фото 8

Загальний час приготування:
10 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 незапечений корж для піци
• 1 ½ склянки салатної заправки в стилі ранчо
• 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
• ½ склянки подрібненої моркви
• ½ склянки нарізаної цвітної капусти
• ½ склянки нарізаної свіжої броколі
• ½ склянки нарізаної цибулі
• ½ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
• ½ склянки нарізаних свіжих грибів
• 1 фунт сиру моцарела, подрібненого

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

490	Калорії
36g	Жир
19g	Вуглеводи
21g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 490
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 36г	46%
Насичені жири 13г	67%
Холестерин 68 мг	23%
Натрій 992мг	43%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 1г	4%
Всього цукрів 5г
Білок 21г
Вітамін С 20мг	101%
Кальцій 572мг	44%
Залізо 1мг	7%
Калій 166 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com