Рецепт піци з хумусом
Піца з хумусом
У цій піці замість звичного червоного соусу використовується хумус – унікальна і корисна піца для тих, кому набридла традиційна. Зверху улюблені овочі та сир.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 26
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10 унцій) банку охолодженого тіста для піци
- 1 чашка намазки з хумусу
- 1 ½ склянки нарізаного болгарського перцю, будь-якого кольору
- 1 чашка квіток брокколі
- 2 склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
Приготування
- Розігріти духовку до 475 градусів С (220 градусів Цельсія).
Примітка редактора:
Будь ласка, зверніть увагу на додавання помідорів і червоної цибулі при використанні журнальної версії цього рецепта.
Харчова цінність (на одну порцію)
251 | Калорії |
13g | Жир |
22g | Вуглеводи |
13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 251 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 13 г | 16% |
Насичені жири 6г | 29% |
Холестерин 25 мг | 8% |
Натрій 495мг | 22% |
Загальний вуглевод 22г | 8% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 13г | |
Вітамін С 24 мг | 121% |
Кальцій 229мг | 18% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 153 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com