Рецепт піци з картоплі без кухні
Піца з картоплею без кухні
Це один з моїх улюблених рецептів запеченої картоплі, адаптований для невеликих приладів, коли повноцінна кухня недоступна. Чудово підходить для студентів або тих, хто чекає, коли їхня кухня нарешті закінчить бути реконструйованою. Вона пухнаста всередині, хрустка ззовні і увінчана соусом для піци та сиром. Це смачно, дешево, швидко і просто. Вам знадобиться тостер і мікрохвильова піч.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 велика картопля для запікання
- 1 чайна ложка рослинної олії
- ½ чайної ложки солі
- 1 чайна ложка вершкового масла
- 3 столові ложки консервованого соусу для піци
- ½ склянки подрібненого сиру моцарела
Приготування
- Кілька разів наколоти картоплю виделкою. Помістити картоплю на тарілку в мікрохвильову піч. Готувати на повній потужності 6 хвилин, потім дати відпочити 2 хвилини.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 526 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 70g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 526 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрій 1811мг | 79% |
| Всього вуглеводів 70г | 26% |
| Харчові волокна 9г | 31% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 77мг | 386% |
| Кальцій 503мг | 39% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 1602мг | 34% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com