Полуничний смузі з ківі

Цей ківі-полуничний смузі сповнений тропічної фруктової смакоти!

Оновлено 10 листопада 2022 року
Додати фото 16

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ¾ склянки суміші ананасового та апельсинового соку
• ½ склянки ванільного замороженого йогурту
• 1 банан
• 6 полуниць
• 1 ківі

Приготування

1. Помістіть суміш соків, заморожений йогурт, банан, полуницю та ківі в блендер. Змішайте до однорідної маси та розлийте у 2 склянки.

Поживна цінність (на порцію)

204	Калорії
1g	Жир
48g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 204
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний жир 1г	1%
Насичені жири 0г	1%
Холестерин 2 мг	1%
Натрій 34 мг	1%
Всього вуглеводів 48г	17%
Харчові волокна 3г	12%
Всього цукрів 32г
Білок 4г
Вітамін С 77 мг	386%
Кальцій 122мг	9%
Залізо 0мг	2%
Калій 385 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com