Рецепт попурри з метеликів
Асорті з макаронів-метеликів
Це чудовий рецепт вегетаріанської страви з макаронів, сповненої смаку.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
12 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів фарфалле (краватка-метелик)
- 1 столова ложка оливкової олії
- ½ червоної цибулі, нарізаної
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 кабачок, нарізаний
- 1 жовтий кабачок, нарізаний
- ½ склянки нарізаних свіжих грибів
- ½ червоного болгарського перцю, нарізаного соломкою
- 5 помідорів ром (слива), нарізаних
- ¼ склянки свіжого листя базиліка
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка перцю
- ¼ склянки оливкової олії
- 1 склянка дрібно натертого пармезану
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Додати макарони і варити 8-10 хвилин або до стану аль денте; відцідити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 243 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 243 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 11% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрій 301мг | 13% |
| Загальний вуглевод 33г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 15 мг | 74% |
| Кальцій 97мг | 7% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 229 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com