Рецепт приголомшливої запіканки з лосося від J-Lyn
Запіканка з лосося від J-Lyn’s Awesome Salmon
Я імпровізував цю запіканку з лосося з продуктами, які були під рукою в моїй коморі. Я ніколи не був великим любителем запіканок (якщо ви куштували страви моєї мами, ви зрозумієте чому), але вони, безумовно, є простим способом використати продукти, які в іншому випадку будуть сидіти в коморі вічно. Цей рецепт досить простий, не соромтеся додавати або доповнювати на свій розсуд!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
1 9-дюймова запіканка
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла або за потребою
- 1 чашка макаронів ліктя
- 1 (6 унцій) банка лосося, злита
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків грибного супу
- ⅔ склянки молока або за смаком
- ½ склянки тертого пармезану
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- ¼ склянки смаженої цибулі
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть маслом 9-дюймову форму для запікання.
Примітки кухаря:
Замість молока можна використовувати воду.
Коли я готувала цю запіканку, я додала трохи подрібненого сиру моцарела поверх смаженої цибулі.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 275 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 275 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрій 1025мг | 45% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 180мг | 14% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 206 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com